時常莫名煩躁記憶力下降

      病情分析：
      你好，記憶力不集中、自我感覺記憶力下降，并且情緒低落，煩躁易怒等狀況考慮與你的精神心理因素是有一定的關系的，當一個人缺乏生活目標的時候，或者是感覺生活學習不如意的時候，也會出現(xiàn)以上情緒的變化。
      指導意見：
      你現(xiàn)在正是人生最好的年華，你需要給自己制定生活學習或者是工作的目標，對自己充滿自信心朝著這個目標努力，從而讓自己的內心更加的充實，轉變自己的思維模式，讓自己的內心充滿正向能量，你的一切都會好轉，必要時可選擇心理學幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己不適表現(xiàn)，時常莫名其妙煩躁，記憶力下降，注意力不集中，情緒低落，喜怒無常迷茫，考慮是屬于抑郁癥傾向。
      指導意見：
      首先應該把自己心里面委屈或壓抑事情傾訴出來告訴家人，希望家人可以理解自己，給自己多一些幫助或鼓勵，需要有自信心和勇氣，學會自我進行減壓釋放自己內心壓抑，多選擇感興趣事情做分散注意力，必要時咨詢心理科專家進行指導治療。
      

      病情分析：
      上午好，你說的情況符合抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴重了，已經(jīng)影響正常生活，學習，人際交往等各個方面。抑郁癥與學習壓力，性格敏感，家庭環(huán)境，親子互動模式等因素有關系。
      指導意見：
      可以和家里人說一下自己的情況，去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點藥調理一段時間。
      平時注意勞逸結合，按時作息，盡量不要熬夜，培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去跑跑步，打打球，游游泳都可以，形成習慣。
      規(guī)劃一下自己的時間，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      
      以上是對“時常莫名煩躁記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！