近期控制食量加。運動減肥了幾個月

      目前你的這種情況建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時。

      病情分析：
      化驗甲狀腺功能，排除一下是否存在甲狀腺功能減退，如果說甲狀腺功能正常的話，那就沒問題。
      指導意見：
      如果是甲狀腺功能也正常，也沒有貧血，這種情況就要適當?shù)姆艑捯恍?，不要那么嚴格，不要有壓力就好了?

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個情況，可能是運動時間過長。如果感覺身體比較乏力這樣減少運動。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你以上描述。如果說一個小時的運動時間，這個對身體可能有點吃不消。你現(xiàn)在可以每天堅持半小時就可以了。請問一下你現(xiàn)在主要是哪些運動。在經(jīng)期前后，這個最好要減少運動。
      以上是對“近期控制食量加。運動減肥了幾個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！