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最近快步走運動量逐漸增大，對身體有好處么

男 | 18歲 2020-09-16 12:33:01 1人回復 來自上海市

健康咨詢描述： 最近幾天開始快步走，運動量逐漸增大，然后晚上睡得很好，很快入睡，晚上睡眠大概8小時左右。白天有時候也容易困沒力氣頭暈呼呼，那我這運動到底對身體有好處么？這是正?，F(xiàn)象么？只要心臟檢查沒問題就不用擔心吧

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王建軍 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-21 11:33:45 我要投訴

      根據(jù)你所說的情況，運動對身體有好處，而且適當?shù)倪\動會增加我們的血液循環(huán)，會有助于我們的睡眠，但是過量的運動，對身體是有害的，如果走的太多會導致我們的膝關節(jié)出現(xiàn)病變，然后造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，建議運動要適可而止。

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