太肥了，該怎么減體重，求醫(yī)生回復(fù)

      骨架特別大的女生，體重會(huì)比正常女性體重要偏高10斤左右?，F(xiàn)在體重110斤，按正常身體體重算偏胖10斤左右。建議選擇健康的減肥方式，可以選擇少食多餐的方式，并且增加體育鍛煉，能起到減肥的效果。不建議用用減肥藥。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在你的身高和體重都在正常范圍之內(nèi)，這種情況如果想減肥，首先需要在飲食上調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)只要盡量少吃漢堡，油炸食品就可以了，然后少吃零食，膨化食品，多吃蔬菜水果，早起吃兩個(gè)雞蛋，喝一袋牛奶，中午正常飲食，晚上吃點(diǎn)兒青菜之類的。

      病情分析：
      你的體重應(yīng)該在正常范圍。如果沒有家族性遺傳性肥胖，內(nèi)分泌代謝異常應(yīng)該不需要擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正處于青春期發(fā)育階段，只要控制不要營(yíng)養(yǎng)過度，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，就不需要擔(dān)心體重超標(biāo)。
      
      以上是對(duì)“太肥了，該怎么減體重，求醫(yī)生回復(fù)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，世衛(wèi)計(jì)算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足你目前的體重稍超標(biāo)準(zhǔn)，健康減肥要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)綜合進(jìn)行。建議低脂，低糖，低熱量飲食，少吃油炸，少喝含糖飲料，牛奶只喝脫脂奶，正餐飲主食以二兩為宜，晚餐不宜吃的太晚，太豐盛，可以以水煮菜為主，每天保證半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，可以跑步，跳健身操等。祝好！
      

      病情分析：
      美女你好，你的身高與體重比例還可以，基本是標(biāo)準(zhǔn)體重了，再減去五斤也可以的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在還可能再長(zhǎng)，要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，建議你每日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，雞魚肉蛋都要有點(diǎn)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，一定要堅(jiān)持并達(dá)到一定強(qiáng)度。