焦慮性人格障礙怎么克服

男 | 30歲 2020-09-13 11:01:02 1人回復(fù) 來(lái)自武漢市

健康咨詢描述：非常要求完美，做事比較急躁，每天感覺(jué)到自己匆匆忙忙有做不完的事。也容易情緒化。生活當(dāng)中感受不到快樂(lè)。有時(shí)候覺(jué)得別的人都不行，不放心讓別人去做事。心理咨詢師懷疑我有焦慮性人格障礙，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)應(yīng)該怎么克服？

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2022-11-07 14:22:05 我要投訴

從你目前所描述的這些情況來(lái)看，你所說(shuō)的這種焦慮性人格障礙，首先需要把你的精力和注意力從過(guò)度關(guān)注于一些事情轉(zhuǎn)移出去，比如說(shuō)多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。其次，學(xué)會(huì)正確的宣泄和釋放壓力。第三，必要的時(shí)候到心理科接受心理輔導(dǎo)和一些抗焦慮藥物會(huì)有幫助。

疾病百科| 人格障礙（別名：病態(tài)人格，異常人格）

掛號(hào)科室：精神心理科

溫馨提示：
有積極健康的主體意識(shí)，能自我尊重。

人格障礙又稱為病態(tài)人格或異常人格,是指人格的畸形發(fā)展，形成了一種特有的、明顯的、偏離所處的社會(huì)文化背景，及多數(shù)人認(rèn)可的認(rèn)知行為模式。人格特征的偏離對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良，明顯干擾了其社會(huì)和職業(yè)功能，導(dǎo)致此人不... 更多>>