男生補(bǔ)充什么維生素比較好？
健康咨詢描述： 本人平時(shí)感覺(jué)壓力大，偶爾抽點(diǎn)煙，經(jīng)常會(huì)喝酒，感覺(jué)精神狀態(tài)也挺差的。女朋友給我買(mǎi)了一瓶湯臣倍健多種維生素（男士款），讓我補(bǔ)充些維生素。我想問(wèn)一下，男生補(bǔ)充什么維生素比較好呢？
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維生素是人類(lèi)為了維持正常生理功能和生命活動(dòng)，必須從外界獲得的一類(lèi)微量有機(jī)物質(zhì)。不是直接構(gòu)成機(jī)體組織、細(xì)胞的原料，而是通過(guò)調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝發(fā)揮作用。維生素缺乏會(huì)對(duì)男性性功能和生育能力產(chǎn)生影響，日常飲食中因注意及時(shí)補(bǔ)充，主要有：1、維生素A，是最早發(fā)現(xiàn)的維生素，促進(jìn)糖蛋白的合成，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、性器官的發(fā)育，可維持男性性功能。2、維生素E，又名生育酚，是人體內(nèi)優(yōu)良的抗氧化劑，缺乏患者男女都會(huì)無(wú)法生育，補(bǔ)充維生素E可促進(jìn)精子的形成和提高活力。3、維生素C，其對(duì)性功能的保護(hù)也十分重要，維生素C可以降低精子的黏稠度，有利精子液化游走，補(bǔ)充維生素C可增加精子活力，增加生育力和性功能。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
需要測(cè)量血壓，如果出現(xiàn)低血壓并且出現(xiàn)乏力，氣血不足，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，而如果出現(xiàn)煩躁并且出現(xiàn)肝郁氣滯，可以配合使用柴胡舒肝丸，可以配合使用中藥調(diào)理下，休息為主。
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病情分析：
按照你說(shuō)的這種情況，要想補(bǔ)充維生素，可以用這個(gè)21金維他，善存等。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種復(fù)合維生素，維生素的含量比較高，而且維生素的種類(lèi)也比較多，是可以服用的，有一定的保健作用，可適當(dāng)吃一些，但是不要過(guò)量，還是在于平常的日常生活，以及作息規(guī)律等等。
以上是對(duì)“男生補(bǔ)充什么維生素比較好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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