我的身體需要注意嗎？

      你好。飯后要多休息一段時間再去做運動，不要做劇烈運動，劇烈運動會嚴重影響身體健康，多注意觀察具體的身體情況，注意休息。注意您是不是在太陽光下坐的運動，如果是在太陽光下，可能會出現(xiàn)這種頭暈的癥狀，這是正常的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述情況飯后運動時間長造成的短暫缺氧，休息后會好轉就不是異常。
      指導意見：
      建議不要過于緊張，注意休息，不要熬夜勞累，不要吃生冷辛辣刺激食物，營養(yǎng)均衡，加強腹部保暖，飯后運動不要時間過長，適當活動，不要過于激烈。