蛋白.粉什么時間補充適合？

      病情分析：
      你好，湯臣倍健蛋白粉是一種保健食品，可以補充蛋白質，可以配合早餐一起吃，沒有妨礙。
      指導意見：
      日常生活中還可以吃雞蛋，瘦肉，牛奶，魚等補充蛋白質。不要只依賴保健食品，二者互相結合效果更好。
      

      病情分析：
      你好，你的問題想通過蛋白粉補充一些蛋白質想知道什么時間吃合適。蛋白粉不宜單獨補充，那樣的話會造成浪費，建議隨餐吃。
      指導意見：
      蛋白質粉如果單獨服用效果會大打折扣。單獨食用蛋白質粉不利于蛋白質的吸收利用，蛋白質只是進行了供能的作用，會造成浪費，所以建議可以在餐間進食蛋白質粉，增加蛋白質粉的吸收和利用率，有利于補充蛋白質。如果可以從每天膳食當中合理的去攝入蛋白質，包括優(yōu)質蛋白比例合理，蛋白質一般不容易缺乏。
      
      以上是對“蛋白.粉什么時間補充適合？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！