社交恐懼癥怎么治療啊

      社交恐懼癥是與精神心理因素相關(guān)的神經(jīng)癥，也與個(gè)性有關(guān)，患者表現(xiàn)為在公共場(chǎng)合恐懼，害怕，緊張，伴有自主神經(jīng)紊亂癥狀，往往有回避行為。除藥物治療外，還需要做心理治療，例如系統(tǒng)脫敏治療

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有社交恐懼癥，這種情況最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，減輕壓力，精神放松，多接觸一些正能量的事物，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。

      病情分析：
      社交恐懼癥，一般是藥物治療配合心理治療效果最好，心理治療也需要相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間，也并不是一次兩次就能好的，所以還需要堅(jiān)持用藥，如果有條件配合心理治療，當(dāng)然效果更好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你樹(shù)立信心，堅(jiān)持治療，有意識(shí)的多鍛煉自己與人交往的能力，時(shí)刻給你自己積極的心理暗示，告訴自己放松心態(tài)，順其自然，緊張焦慮的時(shí)候深呼吸加肌肉放松，有疑問(wèn)隨時(shí)留言，祝你健康快樂(lè)
      以上是對(duì)“社交恐懼癥怎么治療啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！