莫名的會控制不住脾氣

      從你目前所描述的這種情況來看，你所說的這種莫名其妙的很委屈，控制不住自己的情緒，好發(fā)脾氣。這些問題考慮屬于較為明顯的焦慮抑郁等因素所造成的，作為目前建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，轉移一下你的精力和注意力，必要時到精神心理科進一步就診，會有幫助和改善。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，平時多與家人同學進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，遇到事情一定要控制自己的情緒，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，您存在情緒控制障礙，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉，到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，做心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，不開心的時候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉移注意力，作息時間要規(guī)律，早睡早起不熬夜。
      
      以上是對“莫名的會控制不住脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！