午睡頻繁做夢(mèng)總是做連環(huán)夢(mèng)
女 | 18歲 2020-09-03 01:58:29
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 高三下學(xué)期每天午休時(shí)間特別困然后一睡就會(huì)頻繁做夢(mèng)，一個(gè)夢(mèng)一分鐘，總是做連環(huán)夢(mèng)然后半夢(mèng)半醒的導(dǎo)致每次起床整個(gè)人比不睡覺(jué)還累
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2022-11-02 22:36:03 我要投訴
高三學(xué)習(xí)壓力比較大，所以說(shuō)容易出現(xiàn)這樣的情況，所以我建議您還是要適當(dāng)?shù)姆潘煞潘桑灰屪约河羞^(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，每天也要抽出時(shí)間來(lái)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，這樣可以幫助緩解您現(xiàn)在的癥狀。
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