手淫頻繁，精神不好，身體很差，感覺體弱，精力不旺盛

      兩三天一次手淫頻率是比較頻繁的，手淫頻率最好是在一周以上一次或一個(gè)月兩到三次比較合適。還要注意多鍛煉身體增強(qiáng)自身體質(zhì)，深蹲提肛等動(dòng)作多做做有助于提高性功能。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在描述的情況容易導(dǎo)致腎精虧虛，免疫力低下，而且對(duì)精液質(zhì)量是會(huì)造成負(fù)面的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先避免有手淫自慰的習(xí)慣，同時(shí)要進(jìn)行精液質(zhì)量分析，這樣才能做出明確的判斷，來選擇具體的藥物應(yīng)用。
      

      病情分析：
      頻繁手淫會(huì)導(dǎo)致射精快，勃起不堅(jiān)，注意力不集中，記憶力減退，肌肉酸痛，前列腺炎等的。精液正常情況下是灰白色膠凍狀的，較長(zhǎng)時(shí)間不射精會(huì)成淡黃色，如果頻繁手淫會(huì)導(dǎo)致前列腺過度充血，長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生，前列腺炎也會(huì)出現(xiàn)精液呈淡黃色的。你的這些癥狀考慮與頻繁手淫，過多接觸不良網(wǎng)站有直接關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要看黃色視頻書籍，當(dāng)想手淫或有這種想法的時(shí)候，想點(diǎn)別的事，做點(diǎn)別的事，轉(zhuǎn)移注意力，多參加一些有意義的體育運(yùn)動(dòng)，充實(shí)自己的業(yè)余生活。
      平時(shí)避免勞累熬夜，禁煙禁酒，避免久坐不動(dòng)，少吃辛辣刺激性食物，多吃堅(jiān)果類貝殼類牛羊肉。多練習(xí)深蹲和提肛運(yùn)動(dòng)。你的這個(gè)年齡戒除頻繁手淫三個(gè)月左右，從生活習(xí)慣飲食習(xí)慣上調(diào)節(jié)，身體是能夠恢復(fù)的。
      
      以上是對(duì)“手淫頻繁，精神不好，身體很差，感覺體弱，精力不旺盛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！