天天失眠，可能是壓力太大，方便吃藥嗎

男 | 19歲 2020-09-02 05:31:19 1人回復(fù) 來自廈門市

健康咨詢描述：每天晚上躺在床上，老是想東想西，很煩，翻來覆去睡不著，怎么才能調(diào)好心態(tài)，能吃藥嗎

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精神情緒要注意自身的調(diào)整，緩解壓力，分散注意力，睡前避免興奮，減少思慮，可配合一些安神的藥物服用，如安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒等。嚴(yán)重的失眠可考慮短暫小劑量安眠類藥物。是否存在焦慮抑郁的情況，則建議精神心理科就診，評估必要時(shí)看是否服用抗焦慮藥物等。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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