健康咨詢描述: 我現(xiàn)在一天不吃蛋糕零食我心情就特別低沉,每次吃了之后就停不下來,吃了之后心情也不好,感覺要胖了,最近胖了幾斤,肚子還有點漲,不知道怎么回事,還特別容易餓,怎么辦啊,我不想再胖回去了,但是又控制不住自己,馬上開學了,我該怎么辦,姨媽也推遲了
減肥一定要持之以恒,同時要管住嘴,邁開腿,減肥最忌諱的就是暴飲暴食,首先你要有自我約束力,每餐在八分飽同時多增加有氧運動,每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動,轉(zhuǎn)移注意力,多培養(yǎng)自己的興趣愛好。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線