滑倒，那時(shí)候上火，有去叫弄一下，一年多了
健康咨詢描述： 不知道啊，弄不好，有什么可以鍛煉有什么可以練的啊，要注意什么
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鍛煉身體是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，在前期時(shí)盡量選擇強(qiáng)度比較低的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，散步，游泳，俯臥撐，仰臥起坐等，可以根據(jù)自己的身體狀況量力而行，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間必須在一個(gè)小時(shí)以上，必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能夠提高身體免疫力。運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量不要再睡覺前，否則會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量。
謝謝，需要吃藥嗎
不知道你有什么癥狀
有點(diǎn)疼，然后頭轉(zhuǎn)兩下就行，睡覺時(shí)，枕頭不平衡
這兩天閑，每天上下左右活動(dòng)活動(dòng)，一天三次，每次15分鐘，如果還出現(xiàn)不適就去醫(yī)院檢查一下
嗯嗯，謝謝
病情分析：
根據(jù)你提供的癥狀來看，是頸部疾病，你可以去醫(yī)院看看，究竟是表皮疾病還是甲狀腺及內(nèi)分泌疾病，
指導(dǎo)意見：
建議，為了明確原因及有效的治療，你可以去醫(yī)院看看，這樣的話幫助診斷，另外防止誤診及漏診。
是不是頸椎?。?/p>
去醫(yī)院檢查一下就知道了，沒有查不能盲目的下結(jié)論。
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