最近一直心情不好，還總會(huì)聽一些特傷感的歌

      目前可能存在一定的焦慮抑郁情緒，如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落?？赡艽嬖谝欢ǖ木裾T發(fā)因素，例如壓力或者是環(huán)境因素的影響。同時(shí)可能與個(gè)性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理干預(yù)或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你最近一直心情不好，總會(huì)喜歡聽一些傷感的歌，在10到12歲開始就感覺自己的心情像破壞一樣，喜歡一個(gè)人呆在角落，不想說話。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)進(jìn)入青春期的女孩，青春期的少女本來就敏感多疑，多愁善感，還會(huì)胡思亂想，情緒很不穩(wěn)定。因此需要把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)方面，或者興趣愛好方面，多參加一些團(tuán)體活動(dòng)，經(jīng)過一段時(shí)間，自然而然會(huì)改善這樣的癥狀。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，您存在抑郁傾向，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，做好自我調(diào)節(jié)，不開心的時(shí)候多向朋友，家人傾訴，不要憋在心里，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠，多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，美食等。轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“最近一直心情不好，還總會(huì)聽一些特傷感的歌”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！