坐立不安情緒低落老想哭

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，最近總是沒有精神，心慌，坐立不安，感覺什么事情都沒有意思，對未來沒有希望，總是想哭考慮是屬于焦慮抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科或精神科進行咨詢檢查，確診之后在精神科專家指導下吃抗焦慮藥物進行調(diào)理，平時需要學會自我進行調(diào)節(jié)心情，自我進行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，積極配合專家的治療。
      

      病情分析：
      你這樣的情況可能是由于在生活中積累了較多的負面情緒沒有及時有效釋放掉導致的，可能是抑郁癥的癥狀表現(xiàn)
      指導意見：
      建議平時多參加戶外體育運動，通過體育運動釋放掉不良情緒和心理壓力，學會放松自己的心情，晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘，聽一聽讓自己放松的音樂，這些都有助于改善情緒的，如果不能自行調(diào)節(jié)，需要到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門診診治，可以通過心理治療結(jié)合藥物治療促進病情好轉(zhuǎn)