和家人以外的人睡一個屋就容易失眠

      考慮是心理因素影響，所以自我調整很重要，要學會適應環(huán)境，睡前喝點熱牛奶，幫助提高睡眠質量。也要避免讓身體過度疲勞，注意放松。每天睡眠時間也不要太晚。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在敘述的情況。和家人以外的人睡一個屋就容易失眠。即便不失眠，第二天也會感覺疲乏困倦，腰背累。在家里就沒有這種情況。
      指導意見：
      你提到的上述情況。也有可能是你剛畢業(yè)的時候住的房子的隔斷半夜里經常有響聲。影響你睡不好覺。時間長了會出現(xiàn)焦慮癥。僅供參考。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況睡眠不足失眠，考慮與睡眠緩解改變沒有安全感的可能，放松心情，改變生活方式，改變睡眠環(huán)境
      指導意見：
      對于夜間噪音造成淺睡眠或睡眠質量差，建議改變睡眠環(huán)境，保證夜間睡眠無打擾，在安靜環(huán)境中睡眠，平時注意生活規(guī)律均衡營養(yǎng)，每天堅持早睡早起，適當體育運動增加睡眠質量
      
      以上是對“和家人以外的人睡一個屋就容易失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你敘述的情況分析，還像是你本來就比較敏感，睡覺也比較淺，這與個體差異有關的
      指導意見：
      本來睡覺的環(huán)境不好就不利于睡眠，再加上個人的習慣，所以就很可能出現(xiàn)這種情況的，不一定就是焦慮的問題，可以口服點養(yǎng)血安神的調理一下