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經(jīng)常做體力運(yùn)動，但是跳繩體力特別差，跳不起來

女 | 13歲 2020-08-19 09:04:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 就是也是學(xué)舞蹈的，經(jīng)常做體能運(yùn)動，比如說平板支撐3分鐘左右，也經(jīng)常跑步啊，但是跳繩就是上120特別困難，也不胖70左右，一米五幾，跳繩就是特別累，呼吸不過來，導(dǎo)致跳不起來，飲食方面沒問題啊，按時吃飯，不吃多也不出少1－2碗左右

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何潔
何潔 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肺癌，哮喘，慢阻肺，間質(zhì)性肺疾病 幫助網(wǎng)友：70
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2022-08-25 22:26:24 我要投訴

      如果經(jīng)常做體能運(yùn)動，跳舞和跑步?jīng)]有問題，那說明體力方面沒有影響力。跳繩需要體能以及手腳等共同的協(xié)調(diào)能力，強(qiáng)度比較劇烈。需要保持穩(wěn)定呼吸，開始不要太急促會出現(xiàn)呼吸性堿中毒。呼吸練習(xí)也是必須的。如果一分鐘120個已經(jīng)不算少了，后期再次上升的空間相對會比較小。

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