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每天都輕微犯困覺睡足也困

男 | 25歲 2020-08-19 08:11:00 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 挺長時間了或者說一直這樣，晚上十點睡覺一覺到第二天六點多醒，睡眠時間按理說足夠，但是起來不精神哈欠挺多，想知道什么原因，怎么調理。不抽煙不喝酒生活作息良好，心理壓力不大工作強度也不大。

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:08:36 我要投訴

      每天都犯困，睡不足，睡眠時間充足，但是打不起精神，這種情況有可能是沒有休息好，或者過于勞累，心理壓力過大，等等原因造成建議及時調整心態(tài)，平時要鍛煉身體，提高自身體質，多做一些有氧運動。

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