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請(qǐng)問熬夜的損傷可逆嗎？

女 | 18歲懸賞5個(gè)健康幣 2020-08-17 17:41:34 1人回復(fù) 來自玉溪市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，假期我經(jīng)常三點(diǎn)左右才睡覺，雖然睡得晚，但睡眠時(shí)間也差不多有六七個(gè)小時(shí)（偶爾有幾天睡眠時(shí)間不夠）。昨天睡得晚而且沒睡夠，今天感覺記憶力有點(diǎn)下降，這是可以恢復(fù)的嗎？還有我看網(wǎng)上說熬夜的損傷不可逆是真的嗎？睡得晚但睡得夠算熬夜嗎？如果這也算的話，那上夜班的醫(yī)生怎么辦？我有時(shí)候真的很疑惑，他們說不可逆，那那些通宵做手術(shù)的醫(yī)生怎么能保持頭腦靈活呢，不會(huì)出人命嗎？求解謝謝！

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2022-11-02 22:23:30 我要投訴

你說的是，人類不會(huì)因?yàn)閹滋鞗]有睡夠，就會(huì)明顯的智力下降。但是有研究發(fā)現(xiàn)不睡覺或晚睡覺是一種應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致很多應(yīng)急基因激活，我們知道應(yīng)急是為了生存而發(fā)生的改變，但是這也是有代價(jià)的。并不是所有的應(yīng)急都沒法彌補(bǔ)，多數(shù)都是可以修養(yǎng)恢復(fù)。但是長(zhǎng)期應(yīng)激狀態(tài)就會(huì)影響很多功能了。如果不是必要，還是要早睡早起，符合億萬年來人類進(jìn)化的規(guī)律，才能有更健康的身體。