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2022-10-15 14:43:43 我要投訴
因為長時間的熬夜對大腦造成了不可逆的傷害，導(dǎo)致生物鐘紊亂，如果出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或者健忘，注意力不集中等癥狀，應(yīng)該盡快的改變生活作息習(xí)慣。晚上10點鐘以前要睡覺，要保證睡眠的時間和質(zhì)量，如果入睡困難，可以服用電營養(yǎng)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜的藥物，如果夢特別多，可以吃一些安神的藥物。有失眠健忘的癥狀，可以服用點營養(yǎng)腦細胞的藥物，多參加一些有氧的戶外運動，多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，長時間的調(diào)理會有所改善的。
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