最近半夜總是醒，然后又睡著了，起來(lái)感覺(jué)有
男 | 20歲 2020-08-10 21:00:53
1人回復(fù)
來(lái)自北京市
健康咨詢描述： 最近4-5天總是半夜醒一下，然后又睡著了，請(qǐng)問(wèn)是什么原因？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:12:56 我要投訴
現(xiàn)在睡眠質(zhì)量不太好，睡眠質(zhì)量不好，有可能是您近期作息不是很規(guī)律，引起的，也有可能是由于您長(zhǎng)時(shí)間的吸煙或者是玩手機(jī)這些因素都會(huì)影響到睡眠，平時(shí)睡前適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱牛奶，溫水泡一泡腳，而且在晚上10點(diǎn)之前盡量的就要進(jìn)入睡眠，不要讓自己睡得太晚。
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