睡眠易醒，失眠，白天犯困

      通過你的描述，如果經(jīng)常會出現(xiàn)睡眠易醒失眠這種情況主要是由于平時過度緊張，壓力大，白天思慮過多等原因引起來的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好！你這種情況應(yīng)該就是神經(jīng)衰弱引起的，與壓力大及生活節(jié)奏改變等都有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以試著自行調(diào)整一下，工作外多活動活動，睡覺前盡量避免接觸刺激性的，可以看看一些無關(guān)緊要的書，實在不行就口服的谷維素及養(yǎng)血安神片之類的

      病情分析：
      你好，失眠、睡眠P易醒，可能與壓力大有關(guān)?？煞霉染S素、安神補腦液，進行調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      要規(guī)律生活及作息，睡覺前不要看有刺激性的電視和手機，不想喝濃茶和咖啡，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳。奶茶和可樂盡量要少喝。每天睡眠兩小時之前r可進行有氧運動。
      
      以上是對“睡眠易醒，失眠，白天犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！