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2020-08-14 14:29:42 我要投訴
減掉胸部的肥肉可以堅持有氧運動，比如登山，游泳，騎自行車，最好經常做引體向上，俯臥撐，以及仰臥起坐等，同時嚴格控制飲食，每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動。
2020-08-14 21:47:49 我要投訴
根據你描述的情況分析，建議采用科學安全的方式適當?shù)目刂骑嬍澈瓦\動，二者相結合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，整體瘦下來了胸部的脂肪自然會減少，同時運動減肥有助于身體健康。
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