請(qǐng)問(wèn)晚上不吃飯會(huì)影響身體健康嗎

      你好，一天三頓飯都應(yīng)該吃，哪頓不吃對(duì)身體都不好，如果是為了減肥，其實(shí)很簡(jiǎn)單的，概念就是收支要平衡，如果你今天吃的多一些，那么就運(yùn)動(dòng)的多一些消耗體內(nèi)的熱量，如果吃的少一些，那么運(yùn)動(dòng)就少一些，保持原來(lái)的體重，不能說(shuō)不吃，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)胃不好。
      

      病情分析：
      你好，如果你晚上不吃飯，就是你的胃就是會(huì)慢慢越來(lái)越小的，如果你中午和早晨的飯正常吃是可以的，晚上你回來(lái)可以吃個(gè)蘋果的，這樣對(duì)你身體也沒(méi)有什么傷害的
      指導(dǎo)意見：
      如果你為了健康，為了身體的美觀，你可以讓吃的，這樣影響不大的，你主要是早晨飯，還有中午飯正常吃就能達(dá)到你身體里的需要
      

      病情分析：
      我根據(jù)你的情況描述廢墟如下一般，情況下正常的合理的減肥，我們一般是要提高基礎(chǔ)代謝率的
      指導(dǎo)意見：
      那提高基礎(chǔ)代謝率的，一般早餐和午餐可以吃到七八分飽，但是要注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，你起來(lái)可以吃一個(gè)雞蛋，喝一杯牛奶，也可以吃一個(gè)玉米或者是地瓜之類的代替主食，午餐可以吃一些肉類，但是盡量的鑰匙瘦肉，要保證蛋白質(zhì)的攝入，晚餐可以吃一些蔬菜，一般情況下，上午要多給飲水，一天的飲水量要在二兩千毫升左右，飲水盡量的要選擇，上午多喝一些，下午可以適量的喝一些，這樣的好了，可以增加你的基礎(chǔ)代謝率，基礎(chǔ)代謝率增加了，脂肪增長(zhǎng)的速度就慢了
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)晚上不吃飯會(huì)影響身體健康嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！