剛剛看了一些血腥的東西

      作為你自己看了一些不良的網(wǎng)站，偶然的一次你也不要太自責(zé)，太擔(dān)心，以后不再繼續(xù)關(guān)注這些事情，多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，遇到壓力你可以找個(gè)心理醫(yī)生，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，學(xué)會(huì)自己緩解壓力，因?yàn)槊總€(gè)人在生活當(dāng)中都會(huì)遇到壓力的，關(guān)鍵是你怎樣面對(duì)壓力。對(duì)自己學(xué)會(huì)接納認(rèn)可和鼓勵(lì)，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。盡力而為，做好自己這個(gè)年齡段該做的事情。
      

      目前存在一定的焦慮抑郁情緒，不良情緒可引起軀體不適。一方面存在社會(huì)心理因素作為誘因，如學(xué)習(xí)壓力大，或者家庭等環(huán)境因素的影響。另一個(gè)方面也與軀體因素有關(guān)。不良情緒也可以影響學(xué)習(xí)效率。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒。嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù)，甚至藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是多種因素給自己心里和精神過度擔(dān)心緊張害怕出現(xiàn)焦慮恐懼情緒。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢，把心里面事情告訴自己父母，希望父母可以理解自己，給自己多一些關(guān)心和支持，陪伴自己共同去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題，避免長時(shí)間壓抑影響自己生活或?qū)W業(yè)。
      
      以上是對(duì)“剛剛看了一些血腥的東西”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！