感覺(jué)沒(méi)有壓力卻做一些血腥的夢(mèng)

      病情分析：
      你好，不知道你的年齡是多大，但是你說(shuō)自己也沒(méi)什么壓力，但是老是做夢(mèng)，而且會(huì)夢(mèng)見(jiàn)自傷或者是他人受到傷害，而且一個(gè)月有三四次要做這樣的夢(mèng)其實(shí)挺恐怖的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嗯，這種情況如果沒(méi)有壓力，確實(shí)是挺難過(guò)的，一個(gè)是白天可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，讓大腦處于一種比較興奮的狀態(tài)，然后會(huì)減輕一些，還有就是可以找一個(gè)好的中醫(yī)，通過(guò)中醫(yī)診脈服用中藥調(diào)理一段時(shí)間，看看效果如何

      病情分析：
      在精神心理學(xué)上夢(mèng)境往往是愿望或者焦慮潛意識(shí)在睡眠狀態(tài)下的達(dá)成或者呈現(xiàn)，但做夢(mèng)通常是屬于睡眠過(guò)程的正常組成部分，做夢(mèng)不會(huì)影響或者耽誤睡眠。你的夢(mèng)境考慮是屬于內(nèi)心隱約的擔(dān)心或者焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一定要不斷的調(diào)整和改變自己在做夢(mèng)方面的某些不良認(rèn)知，不要把做夢(mèng)和夢(mèng)境神秘化，更不必為此而擔(dān)心，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。凡事只要順其自然，隨遇而安就好了。
      以上是對(duì)“感覺(jué)沒(méi)有壓力卻做一些血腥的夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！