腿突然變粗怎樣健康減腿

      目前如果有覺得腿部肥胖的情況，想減肥的話還是建議在飲食上格外的控制一下，盡量少吃甜品飲料油炸食品等！晚飯過后多參加一些有氧運動，堅持兩個小時的走步或跑步都有助于腿和肚子變瘦！減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      腿部突然變出小肚子突然變胖，這種情況說明你現在體重已經增加了，體型偏胖引起的。
      指導意見：
      你這種情況首先需要適當的運動，比如快走，慢跑或者是游泳等。可以做一些健身操之類的，再有就是在飲食上調理，平時少吃含熱量高油膩的食物，多吃蔬菜水果，多吃點兒水煮菜之類的。
      

      病情分析：
      你好，女性由于受雌激素的影響，會在雌激素分泌旺盛時期出現腿和肚子變胖的情況
      指導意見：
      尤其是生育期附近的婦女尤為明顯。如果全身各處都沒有長胖，只有這兩處明顯增粗的話，建議你可以通過局部的運動進行脂肪消耗，最好的方式是游泳和瑜伽，如果條件達不到，也可以采取跳躍類的運動，拉伸肌肉線條減少脂肪含量。
      
      以上是對“腿突然變粗怎樣健康減腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      因為我看你寫的年齡只有17歲，你還沒到成年人呢，這種情況是不能吃減肥藥的。
      指導意見：
      所以你也只能靠合理安排飲食，然后多運動減肥，小肚子胖，可以每天做仰臥起坐，這個可以減肚子的。還有就是也可以跑步，也可以跳繩，這個對減大腿有效果的。飲食上別吃油脂太高的食物，多吃水果和蔬菜，每天喝杯牛奶就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，建議控制飲食，加強運動，如慢跑，游泳，騎自行車等。
      指導意見：
      建議，近期注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多喝水，多吃新鮮疏菜水果，不要吃甜食，少吃主食，營養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激油膩的食物，每日堅持半小時有氧運動。