一天漲了5斤，我是怎么了
女 | 19歲 懸賞3個健康幣
2020-08-04 19:59:36
1人回復
來自益陽市
健康咨詢描述： 今天早上稱92，晚上96了期間我吃了好多零食，飯也是正常吃，我沒有減肥，我也運動了
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-08-19 17:19:12 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，從理論上講一天長5斤是不太可能的，因為人的身體在短時間內(nèi)是無法吸收那么多的營養(yǎng)的。同時人體內(nèi)也不可能將其食物全部轉(zhuǎn)化為脂肪而儲存。人體每天最多增長的體重也就是一斤左右。如果想減肥，要適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，避免暴飲暴食，適量的運動才是鞏固減肥的成果。
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