經(jīng)期體重，漲了5斤多

      女性在來月經(jīng)的時候，出現(xiàn)了體重增加的情況，一般是正常表現(xiàn)。因為來月經(jīng)時，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生改變，從而會引起體內(nèi)的水鈉潴留，水鈉潴留明顯的增加，就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不同程度的浮腫，會引起體重增加。一般在來月經(jīng)之后或者是月經(jīng)結(jié)束后，體重增加的情況就會恢復(fù)到正常。加上有的女性在來月經(jīng)前后，容易出現(xiàn)食欲增加的表現(xiàn)，飲食過多也會導(dǎo)致體重出現(xiàn)小幅度的增加。建議經(jīng)期要避免吃過咸的食物，同時要合理的飲食避免暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常Y(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉。