蜂蜜應該怎么喝才好

      蜂蜜要用溫水進行沖泡來飲用最好，一般沖泡的水溫不要超過60度，如果水溫太高，容易把蜂蜜里面的營養(yǎng)成分給破壞。蜂蜜水可以選擇在清晨時服用，清晨時喝蜂蜜能夠起到調(diào)理胃腸道功能、潤腸通便以及改善便秘的作用；也可以選擇在睡前服用蜂蜜水，具有舒緩情緒、改善睡眠的作用。
      

      蜂蜜水不可以用開水沖或者高溫蒸煮，會使蜂蜜中的營養(yǎng)成分嚴重被破壞，蜂蜜中的酶如果失活，顏色會變深，香味揮發(fā)，味道改變，吃起來會有點酸味。蜂蜜建議用40℃以下的溫開水或者涼開水稀釋后食用