我平時中午看書不想睡可是今天中午看書過了一下就想睡

      根據(jù)您的描述分析，您可以看書前洗一下臉，調(diào)整一下心情，做點自己喜歡做的事情，讓自己的情緒興奮起來，再去看書，不用吃藥，如果癥狀不能得到改善，建議您到正規(guī)醫(yī)院做個檢查。
      

      病情分析：
      1.飲食要合理,均衡。2.睡眠要充足.3.保持樂觀心態(tài),懂得怎么樣釋放工作、學習方面等的壓力。4.最主要還要運動，身體的運動和腦的開發(fā)、利用。
      指導意見：
      建議：在飲食方面，選擇一些對腦有益的食品。如：蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。

      病情分析：
      根據(jù)描述，偶爾一天發(fā)困與昨天夜里休息不好，或者疲勞有關，建議不要太擔心，不需要服藥，保持良好的生活習慣即可。
      指導意見：
      注意保持精神放松，養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，避免熬夜，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，進食易消化富含維生素蛋白質(zhì)食物，吃新鮮蔬菜水果，堅持每天運動，增強體質(zhì)，但避免勞累。
      以上是對“我平時中午看書不想睡可是今天中午看書過了一下就想睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      春困秋乏夏打盹，尤其是下午1至2點這段時間充滿了困意，想睡覺也是正常的。本來就是有午休的呀。
      指導意見：
      感覺犯困的根本原因就是缺覺，中午如果有時間，午休片刻，對下午緩解困意作用還是很明顯的。