晚上睡不著，早上起來(lái)沒(méi)力氣，濕氣有重
健康咨詢描述： 有半個(gè)月了晚上總翻來(lái)翻去睡不著，心煩意亂腦子里老想事，有時(shí)候做夢(mèng)，早上起來(lái)有些困沒(méi)力氣，嘴里味有點(diǎn)重，舌頭有點(diǎn)口腔潰瘍的感覺(jué)不舒服，濕氣有點(diǎn)重，大便有點(diǎn)澀，也不多，謝謝醫(yī)生給開點(diǎn)藥，多謝幫助，
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你好，你這種情況最好找中醫(yī)調(diào)理一下，平時(shí)要注意休息，不要過(guò)于勞累，注意飲食，飲食要清淡，盡量不要吃辛辣刺激性食物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，多參加一些戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，可以增加身體的抵抗力。
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齒痕舌伴有舌苔厚白，提示胃腸功能消化不好，或者是脾胃虛弱，可以使用歸脾丸或脾腎兩助丸，多吃蔬菜水果，多喝水，使用2.5%濃度的碳酸氫鈉溶液漱口。睡覺(jué)之前泡一泡腳，喝一杯熱牛奶，也可以使用助睡眠的藥物。到神經(jīng)內(nèi)科、中醫(yī)科和消化內(nèi)科看一看。
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你好，目前來(lái)說(shuō)的話可能是心陰虛火旺，還是要注意放松心情，加強(qiáng)活動(dòng)和鍛煉，對(duì)于放松身心等有一定的幫助，平時(shí)飲食方面還是要注意清淡，不要吃一些辛辣油膩的食物，目前先不要用藥。
以上是對(duì)“晚上睡不著，早上起來(lái)沒(méi)力氣，濕氣有重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 口腔潰瘍
溫馨提示：
常用淡鹽水漱口，經(jīng)常濕潤(rùn)口腔，避免口腔干燥。
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