做一字型兩側(cè)大腿肌肉酸痛

      運(yùn)動需要循序漸進(jìn)，不要操之過急。運(yùn)動之前一定要做好充分的熱身準(zhǔn)備。平時是規(guī)律進(jìn)行鍛煉嗎？還是長時間的休息突然之間的運(yùn)動呢？堅持鍛煉下去，上述癥狀就會有所緩解。嚴(yán)密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，做一字動作，大腿肌肉酸痛考慮是肌肉勞損造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時鍛煉要適度，循序漸進(jìn)。目前建議你減輕鍛煉度，局部上上熱敷或者泡泡熱水洗?？梢酝庥迷颇习姿巼婌F劑活血化瘀。