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為什么睡覺老是睡三四個小時

男 | 20歲 2020-07-29 08:03:18 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 為什么我睡三四個小時，然后醒來又瞇了倆小時但是沒睡著，起來不感覺困呢，這睡眠時間夠嗎

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 18:25:06 我要投訴

      你好：睡眠時間重要，睡眠質(zhì)量也很重要的，也存在著個體差異的。根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該考慮是正常的，沒有必要過于緊張擔(dān)心的。建議：去醫(yī)院檢查咨詢一下，沒事就放心吧。平時生活飲食規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，合理休息睡眠，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，健康快樂生活。

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