感覺自己心理有些問題，長期以來都很壓抑
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，也不知道這條有沒有醫(yī)生看到，我是一個20歲的女生，一直以來我感覺自己都很壓抑，近段時間的睡眠狀況不佳以至于我真的想來咨詢一下，我是一個內(nèi)向，敏感，自卑，害羞的人，我很愛面子，怕丟臉，我現(xiàn)在大一了，自卑，壓抑的心理持續(xù)了很多年，現(xiàn)在的我很怕見人，怕與除父母外的人交談，尤其是年齡相仿的人，因為我一說話，情緒一激動就臉紅，怕被人嘲笑，我的舉止談吐都會不自然。以至于不太會說話，就能不想交談了，總待在家里不敢見人，我的朋友越來越少了。一有我覺得難堪的事或不順心的事，我會時不時想起，時不時心情不好，會頭痛，甚至頭會發(fā)麻。最近的精神狀況出現(xiàn)了問題，睡覺時經(jīng)常一閉眼睛就做噩夢，在夢里掙扎醒來卻不容易醒，感覺再睡下去要窒息了，聽說這是夢魘是嗎，我要怎么辦才好，沒有人訴說，家人也不當一回事，他們每天也很辛苦，也不想說太多
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像你這種情況主要是有心理問題。這是您的性格因素決定的，當然也有些因素是長期積累的原因造成的?，F(xiàn)在你已經(jīng)上大一了，我覺得你應該鍛煉一下自己各方面的能力，不要害怕。要學會挑戰(zhàn)自己，我覺得您說的這些困難，只要您有意識的克服，都能夠克服過來的。
病情分析：
出現(xiàn)你的這種癥狀是由于你的心情焦慮導致的臨床表現(xiàn)。
指導意見：
首先你應該和同學或者是朋友多進行溝通交流，排除你自己心里的障礙。調(diào)整好作息時間，每天適當?shù)倪M行運動。必要的時候可以去就診心理醫(yī)生進行心理疏導。
請問睡眠出現(xiàn)這種狀況正常嗎，有段時間都這樣了，開始是午休才會，現(xiàn)在晚上也這樣了
這樣的睡眠也是不正常的，可以口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的藥物進行治療。
不吃藥的話有辦法自愈嗎
如果不吃藥的話，你一定要調(diào)節(jié)好自己的情緒，保證好睡眠也可以。
病情分析：
從你描述的情況來分析，主要是由于性格及敏感的內(nèi)心因素引發(fā)的癥狀。
指導意見：
這種情況下，建議應該及時的和家人溝通，并經(jīng)常地和家人及朋友多在一起相處。建議你應該經(jīng)常的外出，盡量多和陌生人接觸，按照自己的方式去生活，不要害怕別人的想法與看法，只要自己沒有做錯，就不要害怕。
以上是對“感覺自己心理有些問題，長期以來都很壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
跟父母還好，出去了我就不知道怎么交流了，也沒有話，很容易尷尬，一尷尬我臉非常紅，放不開自己，跟朋友也越來越少聯(lián)系了，學習效率也變低了，思考問題越來越遲鈍
只要我行我素，不要管太多，正常就可以。
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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