孕13周左右睡眠質(zhì)量不好，甚至整晚失眠

      根據(jù)您的描述分析，考慮您是懷孕導(dǎo)致的失眠，您可以到戶外做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，考慮您是懷孕初期，建議您可以到正規(guī)的醫(yī)院去做一下檢查，建議您可以吃一些安神的藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。
      

      病情分析：
      你好，你目前正在懷孕期間出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不是特別好的現(xiàn)象，這種情況當(dāng)然需要及時的進(jìn)行改善，避免對胎兒造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      首先在平時就是要注意保持良好的心情，避免過度勞累，白天可以適當(dāng)?shù)膮⒓尤ミ\(yùn)動，盡量不用藥物治療。
      

      病情分析：
      懷孕期間出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量差，考慮與心理因素有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意保持愉悅的心情，避免焦慮抑郁的情緒。可以在睡前喝溫?zé)岬呐Ｄ桃约奥犦p音樂促進(jìn)入眠。
      
      以上是對“孕13周左右睡眠質(zhì)量不好，甚至整晚失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！