你好,吃香蕉首先可以潤(rùn)腸通便,避免或者減少便秘的發(fā)生。香蕉中含有豐富的鉀,可以有消腫作用。香蕉能夠幫助大腦產(chǎn)生五羥色胺,可以減少抑郁癥的發(fā)生。吃香蕉還有保護(hù)胃黏膜的作用。
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