有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 情緒低落到難以自控,什么都聽(tīng)不進(jìn)去,容易崩潰

情緒低落到難以自控,什么都聽(tīng)不進(jìn)去,容易崩潰

女 | 32歲 2020-07-25 08:22:40 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 感情上遇到不開(kāi)心難過(guò)的事,很容易情緒低落,什么都聽(tīng)不進(jìn)去,直到自己想通。感情上非常敏感,碰到敏感話題容易聯(lián)想到一些不好的事情就會(huì)有很偏激的想法,會(huì)去質(zhì)問(wèn)控訴,說(shuō)出過(guò)激的言語(yǔ),咄咄逼人。很沒(méi)安全感,如果失戀會(huì)覺(jué)得被全世界拋棄,很痛苦難受到絕望,甚至自殘,生活失去色彩,猶如行尸走肉。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:13:07 我要投訴

      病情分析:
      內(nèi)心當(dāng)中出現(xiàn)的一種緊張和焦慮的感覺(jué),可能更多的會(huì)影響到你自己的心態(tài),讓自己盡量的放松下來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      不要總想一些不好的事情,這樣才能讓自己盡量的緩解自己的內(nèi)心的焦躁感,多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè),盡量的讓自己放松。

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