今天是我第一次離開家這么遠(yuǎn)我心情特別的郁悶
健康咨詢描述： 今天我離開家，離開家一千多千米，我真的特別郁悶，不知道該干什么，明天我要上班了，但我一點(diǎn)心情也沒有
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目前存在一定的緊張，焦慮，抑郁情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者受環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個(gè)性或者軀體因素有關(guān)，青春期青少年處于心身發(fā)育時(shí)期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
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病情分析：
根據(jù)您描述的問(wèn)題，第一次離開家門，特別郁悶，明天就要上班了，一點(diǎn)心情沒有，這屬于正常現(xiàn)象，過(guò)階段就會(huì)好起來(lái)。
指導(dǎo)意見：
建議您下了班多給家里打一打電話，視視頻，減輕郁悶的心情，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，多做戶外活動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，多參加活動(dòng)。
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