做完兩組健身訓(xùn)練，我感覺(jué)腎的地方很累
健康咨詢描述： 本人很久沒(méi)運(yùn)動(dòng)，沒(méi)鍛煉了最近像鍛煉，做了兩組動(dòng)作，兩邊腎這一塊感覺(jué)很累那種感覺(jué)我不知道怎么形容，我想問(wèn)下這正常嗎當(dāng)然別的地方酸痛我知道是正常的就著一塊不太懂
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根據(jù)你當(dāng)前描述的這種癥狀，是由于鍛煉當(dāng)中過(guò)度的疲勞或者肌肉拉傷引起的，我的分析這種情況并沒(méi)有什么大問(wèn)題，需要暫時(shí)使當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度的疲勞，局部可以做下熱敷，或者用活血化瘀的噴劑，局部噴涂一下，就會(huì)恢復(fù)的。
沒(méi)多大的運(yùn)動(dòng)量，就是刺激到哪里的肌肉而已，兩邊就有一種很明顯的感覺(jué)不知道怎么形容
按我以上的方法先治療一下。
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咱們這個(gè)年紀(jì)的話，正是一個(gè)健身的好年紀(jì)，但你不能勞累過(guò)度自己的韌帶呀，關(guān)節(jié)這樣反倒適得其反，應(yīng)該是的在自己可控的這個(gè)能力范圍之內(nèi)就是可以的，如果超過(guò)了這個(gè)年紀(jì)的話，那就是不對(duì)的了，也應(yīng)該到醫(yī)院實(shí)際看一看，不太正常，反正
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