我就先問(wèn)問(wèn)健身問(wèn)題啊

      那如果我們?cè)谡５囊粋€(gè)生理期的話，盡量避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)體內(nèi)內(nèi)分泌激素有影響，那你現(xiàn)在的話。體重上漲是不是和你最近的一些飲食包括飲水的習(xí)慣有關(guān)
      

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的情況來(lái)看正在減肥近期效果不明顯應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，減肥需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，早期由于體內(nèi)脂肪較多，消耗會(huì)明顯，因此體重下降快，進(jìn)入平臺(tái)期后體內(nèi)脂肪減少，且會(huì)重新分布，因此體重下降會(huì)不明顯，建議您繼續(xù)堅(jiān)持！
      

      病情分析：
      你好，不知道你身高體重是多少？過(guò)度減肥也會(huì)影響身體健康的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在月經(jīng)期，應(yīng)注意休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，平時(shí)注意飲食葷素搭配，可以適當(dāng)增加蔬菜水果，每餐可以吃七成飽，避免甜食及油膩之物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，健身，跑步都可以的。
      
      以上是對(duì)“我就先問(wèn)問(wèn)健身問(wèn)題啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！