為什么躺久了就會(huì)很難受，不躺著反而就不難受
健康咨詢描述： 我在床上躺久了就會(huì)頭暈?zāi)X脹惡心走道晃悠，因?yàn)楸容^愛(ài)在床上躺著，所以躺在床上經(jīng)常三病倆痛，但是這倆天改了，沒(méi)有躺在床上，反而好多了，請(qǐng)問(wèn)為什么？
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對(duì)于你這種情況，我覺(jué)得可能和你的生活習(xí)慣不好有關(guān)系，另外平時(shí)如果運(yùn)動(dòng)少也會(huì)引起血壓偏低的。改變生活習(xí)慣非常重要。一，堅(jiān)持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個(gè)小時(shí)左右，中午的睡眠時(shí)間在0.5到1個(gè)小時(shí)左右，總計(jì)睡眠時(shí)間應(yīng)在7到8個(gè)小時(shí)。三，要按時(shí)、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補(bǔ)充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
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因?yàn)橹嗅t(yī)講久臥傷氣，因?yàn)槟闾蓵r(shí)間長(zhǎng)了會(huì)傷身體的氣氣虛，當(dāng)然就會(huì)渾身無(wú)力，頭暈?zāi)X脹了，所以為什么會(huì)講勞逸結(jié)合呢？過(guò)勞和過(guò)逸對(duì)身體都是有傷害的，會(huì)產(chǎn)生疾病。
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病情分析：
你好！根椐您描述的情況，長(zhǎng)期臥床會(huì)使氣血處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，血液循環(huán)減慢，很多機(jī)體得不到血液中氧氣和養(yǎng)分的供給，引起身體不適。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
每天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠就很充足，不影響工作上的精力，對(duì)身體也很好，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠對(duì)頸椎和內(nèi)分泌都有損害。注意適當(dāng)?shù)腻憻?，有良好的生活作息?xí)慣。
以上是對(duì)“為什么躺久了就會(huì)很難受，不躺著反而就不難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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