有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 維生素b早上吃還是晚上吃
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王紅 黑龍江省牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 對耳鼻咽喉頜面外科創(chuàng)傷、鼻竇內(nèi)窺鏡的鼻腔手術(shù)治療，
幫助網(wǎng)友：5178
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2020-07-20 20:34:10 我要投訴
維生素b可以維持正常機體功能并促進新陳代謝。因為維生素b族是屬于水溶性維生素，所以空腹服用吸收會更好，效果也更明顯一些。午飯后服用的話，腸胃蠕動加快，可以與食物同時消化吸收。因為維生素b族會產(chǎn)生糖類代謝，太晚服用可能會影響睡眠質(zhì)量，甚至會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，所以不建議晚餐后服用b族維生素。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
