請問一下這一塊是叫什么韌帶，走太久酸痛了

男 | 18歲 2020-07-20 11:54:47 3人回復(fù) 來自贛州市

健康咨詢描述：上次走了30多公里，跟腱小腿都不累，就這地方酸，不知道怎么緩解拉伸

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2020-07-20 12:04:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這個部位沒有明顯的肌腱和韌帶組織，主要是肌筋膜，如果以前沒有進行這么長時間的行走鍛煉，出現(xiàn)酸痛主要是肌肉活動后乳酸堆積引起的癥狀，一般休息一周就會緩解！
      指導(dǎo)意見：
      建議就是不要突然的進行這么長距離的暴走，很容易引起肌筋膜炎，這個會形成一種慢性炎癥，在每次過度勞累時候都會發(fā)作一段時間。鍛煉做好循序漸進！

孫維國鶴崗市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長骨科、泌尿、燒傷常見疾病及大面積燒傷的診治，尤幫助網(wǎng)友：10459

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2020-07-20 12:02:24 我要投訴

      病情分析：這個是腓骨長短肌肌腱考慮是肌肉的損傷。
      指導(dǎo)意見：建議你觀察三天?？诜?厘片三片1~3次口服，局部熱敷或者烤電治療，必要時到三級甲等醫(yī)院的骨科或創(chuàng)傷外科就診對癥治療。

黃桂雄北海市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出，肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷幫助網(wǎng)友：3986稱贊：1

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2020-07-20 12:19:48 我要投訴

      如果是因為長時間走路引起了酸痛的狀態(tài)，一般考慮是勞損所致，所以不用拉伸也不用按摩，只要休息靜養(yǎng)就可以，必要的時候做一個理療，這樣有利于軟組織的康復(fù)，這個部位是肥骨外側(cè)表面只有薄薄的肌肉還沒有韌帶的。

      以上是對“請問一下這一塊是叫什么韌帶，走太久酸痛了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！