很容易出汗，睡眠不好，耳鳴白發(fā)，精神不振。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮肝腎虧虛，可以口服七寶美髯丸、百樂(lè)眠膠囊治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      您好，手淫會(huì)導(dǎo)致腎精虧損，治療上首先要節(jié)欲，一般腎精虧損表現(xiàn)為陰陽(yáng)兩虛，如以陰虛為主可服用左歸丸，如以陽(yáng)虛為主可服用右歸丸治療，期間注意飲食規(guī)律，作息規(guī)律！

      病情分析：
      一般認(rèn)為是陽(yáng)虛自汗，但是陽(yáng)虛自汗的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)出現(xiàn)陰陽(yáng)俱虛。治療就要既顧及陰，又要顧及陽(yáng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      手淫，只要不是特別頻繁，即使是時(shí)間長(zhǎng)，也不會(huì)導(dǎo)致這些癥狀的。就是真的性生活，太過(guò)于頻繁，也會(huì)影響健康。
      以上是對(duì)“很容易出汗，睡眠不好，耳鳴白發(fā)，精神不振。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！