為什么心情很沉悶很郁悶很不舒服

      病情分析：
      你好，開(kāi)心與不開(kāi)心第一與自己的真實(shí)的生活時(shí)間有關(guān)系，再者也與個(gè)人的思維模式，對(duì)事物的認(rèn)知方向有一定關(guān)系。請(qǐng)問(wèn)是否在日常生活學(xué)習(xí)過(guò)程中有什么困難讓自己不順心不順意，也會(huì)引起情緒的變化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你需要正確的應(yīng)對(duì)生活學(xué)習(xí)過(guò)程中所出現(xiàn)的那些不順心的事情，要正確的看待，從正面的方向來(lái)認(rèn)識(shí)事物，凡事往好處想，讓自己的內(nèi)心充滿陽(yáng)光，當(dāng)開(kāi)心的時(shí)候就不要想不開(kāi)心的事，不開(kāi)心的事第一可以想辦法解決，第二可以選擇性的放下或者是忘記。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，青春發(fā)育時(shí)期出現(xiàn)心情很沉悶，不舒服，開(kāi)心不起來(lái)，考慮是青春期抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該把壓抑心里面壓抑傾訴出來(lái)，多選擇自己比較開(kāi)心快樂(lè)事情做，需要有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)告訴自己父母朋友，希望父母可以給自己多一些幫助或鼓勵(lì)，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，自己心情沉悶，很不舒服，就算開(kāi)心起來(lái)，心里又想著讓自己不開(kāi)心，可能是青春期雙相情感障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到醫(yī)院心里科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，需要有自信心和勇氣，多選擇自己比較感興趣的事情，學(xué)會(huì)放松自己，多戶外參加集體性活動(dòng)，應(yīng)該有自信心和勇氣勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，糾結(jié)配合專家的指導(dǎo)治療。
      
      以上是對(duì)“為什么心情很沉悶很郁悶很不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！