早上生吃生吃苦瓜會(huì)有減肥的效果嗎
男 | 19歲 2020-07-12 14:07:53
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來(lái)自重慶市
健康咨詢描述： 每天早上生吃三根苦瓜，會(huì)有減肥的效果嗎。
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2020-07-12 14:15:13 我要投訴
正常情況下吃苦瓜不能起到減肥的效果，如果想減肥的話還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥！建議晚餐盡量少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步和跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
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2020-07-12 14:09:30 我要投訴
病情分析：
你好，這個(gè)通過(guò)控制飲食對(duì)于減肥是有一定的幫助的，但是需要采取科學(xué)的減肥方法。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)可以多增加一些體育鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，它可以消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪。然后再通過(guò)控制飲食來(lái)進(jìn)行減肥，早中餐吃好吃飽，黑夜可以少吃或者不吃。
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