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2021-05-29 11:10:24
吃苦瓜是能夠減肥的，苦瓜中含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜能降血脂、減重、降血糖，特別是在預(yù)防腹部脂肪堆積起著重要作用?？喙喜粌H營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且對(duì)減脂瘦身的效果非常明顯，還有抗病毒的能力和防癌的效果。但是苦瓜不宜多吃，因?yàn)榭喙现泻休^多的草酸，草酸能與食物中的鈣結(jié)合，影響人體對(duì)鈣的吸收，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)缺乏癥。
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